Une collaboration avec MAY (MaternityArtYoga) et Rachèle Bergeron, diplômée des formations professorales en yoga prénatal et SUP Yoga avec JUNA Yoga.

A Collaboration with MAY (MaternityArtYoga) and Rachèle Bergeron, graduate of the JUNA Yoga Prenatal and SUP Yoga Teacher Trainings.

LES CARTES / THE DECK

Le paquet comprend 20 cartes de mudras pour accompagner en conscience la conception, la grossesse, l’accouchement et le post-natal.

Les mudras sont des postures de yoga qui se pratiquent avec les mains.

Chaque carte comporte une photographie haute-résolution d’une future maman en pleine expérience du mudra dans un décor féérique. Au verso, les bienfaits et usages du mudra en lien avec la périnatalité sont expliqués, ainsi que la description technique. Vous trouverez aussi un thème et chakra reliés au mudra et des affirmations positives pour vous « empuissancer »!

Un outil inspiré par et créé pour vous les déesses!

** Veuillez noter que les textes sur les cartes sont en français uniquement.

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This deck includes 20 mudra cards to fuel your spiritual practice through conception, pregnancy, birth and beyond.

Mudras are yoga postures practiced with the hands. Every card features a high-resolution photograph of a mama-to-be in full expression of the mudra in an enchanting decor. On the reverse of the card, the mudra technique details and benefits of use relating to maternity are explained. You will also find a linked theme and chakra, and positive empowering affirmations!

A tool inspired by and created for you, goddesses!

** Please note that the text on the cards in only in French

L’UTILISATION / HOW TO USE

Voici quelques suggestions pour comment utiliser les cartes Mama Mudras: création d’intention (sankalpa), objet de l’attention lors de la pratique de la méditation ou des asanas, connecter avec votre nature sacrée et outil pour apprivoiser les sensations intenses lors de l’accouchement.

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Here are a few suggestions for how to use the Mama Mudras cards : intention setting (sankalpa), object of focus during meditation or asana practice, tuning in to your spiritual nature and discomfort management during labor.

LA CONFECTION / THE CREATIVE PROCESS

L’idée des cartes Mama Mudras a pris forme lors de ma formation en Yoga Prénatal avec JUNA Yoga en novembre 2018 à Tremblant. Le processus de création m’a permis de m’improviser photographe avec des shooting bedon en nature avec mes amies enceintes en guise de muses, au fil des saisons.

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The idea behind the Mama Mudras card deck took shape during my prenatal Yoga Teacher Training with JUNA Yoga in November 2018 in Tremblant. Over the following year and seasons, the creative process allowed me to take on the role of outdoor photographer and capture the baby bumps of my friends who graciously accepted to be my muses.

L’ARTISTE / THE ARTIST

Artiste dans l’âme, amoureuse de la nature, maman et birth junkie, Rachèle complète plusieurs formations de yoga au fil des années dont Hatha et Vinyasa, Yin, SUP Yoga et Prénatal. Ayant déjà enseigné au Studio Enjoyoga et à l’école de surf à pagaie O’SUP à Sherbrooke, elle partage maintenant ses passions pour l’art, la maternité et le yoga dans le cadre de son projet MAY (MaternityArtYoga). Elle utilise aussi ses connaissances pour accompagner des cercles intimes de femmes en facilitant des espaces sacrées et des rituels comme des Blessing Way.

Note : Certaines photos ont été prises par la talentueuse Coconut Lullaby et Maëlle Dancause

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Nature lover, artist, mama and birth junkie, Rachèle has completed many Yoga Teacher Trainings over the years, including Hatha and Vinyasa, Yin, SUP Yoga and Prenatal. She has served as guide in Sherbrooke for classes at Studio Enjoyoga and O’SUP, a river-based stand-up paddle board school. She now shares her passions for art, maternity and yoga through her project MAY (MaternityArtYoga). She also uses her knowledge to hold space for sacred women circles, and leads rituals like Blessing Ways. 

Note: Some pictures were taken by the talented Coconut Lullaby, and Maëlle Dancause

Facebook and Instagram @maternity.art.yoga

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