LA GESTION DU STRESS PAR LA RESPIRATION - Breath and Stress Management

LA GESTION DU STRESS PAR LA RESPIRATION - Breath and Stress Management

125.00

NOUVELLES DATES À VENIR!

LA GESTION DU STRESS PAR LA RESPIRATION
avec Nadia Bonenfant

Cet atelier a été conçu pour vous donner des outils pour découvrir votre plein potentiel respiratoire afin que vous puissiez mieux gérer l’impact de vos vies surchargés sur votre système nerveux. Pour ce faire nous allons:

- décortiquer une panoplie de respirations utilisés en yoga;
- apprendre à les intégrer lors d’une pratique de yoga restorative;
- apprendre comment celles-ci peuvent nous aider à gérer notre stress de façon journalière;
- explorer différentes techniques de respirations dans un environnement naturel lors d’une marche guidée au grand air.

Une session ouverte à tous, mais aussi aux professeurs de yoga qui souhaitent diversifier leurs façons d’aborder le stress dans leurs classes.

*Possibilité d'obtenir 10 crédits de formation continue avec le Yoga Alliance

NEW DATES COMING SOON!

BREATH AND STRESS MANAGEMENT
with Nadia Bonenfant

Do you often feel overwhelmed with life and stressed out in general? Are you under the impression that you’re always holding your breath and that your nervous system is out of whack?

This workshop was designed to help you uncover your full breathing potential and teach you how to better manage the way stress and busy lifestyles can impact our nervous system. To do this, we will:

- Explore and dissect a variety of different breathing techniques;
- Learn to integrate them via a gentle restorative yoga practice;
- Discuss how these techniques can help us manage our stress on a daily basis;
- Take some of these exercises outdoors to see how we can merge our breath with our natural environment for a very beneficial and healing experience.

A session open to all, but also for yoga teachers wishing to find new ways to address stress management in their classes.

*Continuing education credits available for certified yoga teachers

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